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每當寒暑假結束，幫孩子面對新的學期，總是許多父母擔憂的事情。該如何協助孩子面對新的學期以及新的環境？雙和醫院精神科醫師林宜正表示，調整生活作息、轉換學習情境及提早適應環境，是幫助收心的三項關鍵。
林宜正指出，放假時晚睡晚起，要一下調整過來不太容易，建議採取漸進的方式，花個三至七天的時間，逐漸讓孩子養成早睡的習慣。譬如，在晚上八點半減少孩子接觸刺激的遊戲、手機，晚上九點時，開始慢慢關燈，讓孩子在床上輕鬆的躺著，逐漸讓孩子養成提早入睡的習慣。
學校的活動和家裡不太一樣，需要事先的準備，也會需要比較長時間的專注。可以和孩子一起準備相關物品，如文具用品、練習整理書包，或安排一些和學習相關的活動、簡單的數學練習，並減少玩手機、看電視的時間。
林宜正說，許多孩子在面對新的學期，可能需要重新適應新的環境。如幼稚園上小學，或者升上高年級，面對新的環境，孩子難免會有些緊張、不適應，帶孩子提早接觸新的學校、班及，認識學校周邊的環境，都可以讓孩子更快進入狀況，減少孩子的焦慮。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
旺報【記者蔡浩祥╱綜合報導】
美國國防部長馬提斯日前表示，美國在南海不會採取以往寬容態度，將為保衛航行自由而行動，最近美國就派出航母至南海巡航。面對美軍在南海問題上的威脅，解放軍近年不斷加強反介入作戰能力；陸媒更梳理出「9大武器」，強調解放軍有能力應付美國在南海航行自由上的挑戰。
新浪軍事17日報導，解放軍在反介入作戰武器方面，飛彈部分以火箭軍東風-21D反艦彈道飛彈、S-300開箱文防空飛彈為主；空軍則由轟-6K、殲-10、殲-20及蘇-30戰機領銜；海軍則以航母與核潛艦進行作戰，搭配一系列反衛星武器，以有效遏制美軍進兵南海。
紅旗-9重返 備受關注
解放軍反介入作戰，不可或缺的一環就是岸基防空戰力。最近央視播出的南海軍演報導，竟出現去年7月撤出永興島的紅旗-9中長程防空飛彈。大陸海軍專家李杰曾表示，撤出紅旗-9主因是呼應當時美軍撤走史坦尼斯號航母的決定。而今紅旗-9再度出現，是否意味中美將重啟南海軍事對抗，備受關注。
報導稱，演習過程中，解放軍部署3層防空網，最外圍由海軍航空兵戰機巡航待戰；中層則由南海艦隊，加上反艦飛彈、艦炮等武器蓄勢待發，內圍則以地面防空火力嚴陣以待。
美擬闖南沙島礁12浬
美國《海軍時報》指出，美國海軍正計畫在南海派遣更多軍艦，透過航行自由，向中國在南海島礁主權進行聲索，提出新的挑戰；由卡爾文森號航母戰鬥群負責執行，主要在中國西沙或南沙群島12浬內進行，計畫正待美國總統川普批准。
美國前海軍作戰部戰略分析員克拉克指出2017，美軍應在南海部署更多軍艦潛艦，表達美國致力於遏阻侵略行為的訊號，應對同級對手挑戰。
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